Скакалка боксерская CFS с утяжелением в ручках и подшипником

sale
Скакалка боксерская CFS с утяжелением в ручках и подшипником Закрыть
Есть в наличии
Задать вопрос
Не задавать
на него прийдет ответ
Быстрый заказ
Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним вам в ближайшие время

Цвет
Черный
990 590
Товар в корзине

Описание

Скакалка для бокса с утяжелителями

Специальная скакалка для бокса с утяжелителями и мягкими не скользящими ручками, которые препятствуют выскальзыванию, появлению мозолей и надежно лежат в кисти. Наличие интегрированного подшипника обеспечивает скорость и плавность вращения троса. С помощью скакалки для бокса вы получите отличную кардио нагрузку, а наличие съемных утяжелителей в ручках эффективно тренирует мышцы плечевого пояса. Материал ручки качественный пластик, конструкция разборная. Внутри ручки расположен утяжелитель, который можно при необходимости вынуть что бы уменьшить вес и перейти к скоростным, двойным прыжкам. У нашей скакалки для бокса можно легко регулировать трос под любой рост спортсмена. Боксерская скакалка является универсальным спортивным снарядам, которая так же подойдет для любых других видов единоборств, воркаута, фитнеса и многих видов спорта где требуются мощные скоростные ноги, сильные взрывные руки и выносливость. Скакалка для бокса может быть использована как для разминки так и для полноценной тренировки. Также хорошо подойдет для самостоятельных тренировок и для занятий в спортивных залах. Она занимает мало места и легко поместится в сумке.

Сколько калорий сжигают прыжки на скакалке?

 

Скакалка для бокса может легко стать скакалкой для похудения, а это один из лучших и не дорогих инструментов позволяющий сжечь лишний жир и укрепить здоровье. Для того что бы понять сколько калорий сжигают прыжки на скакалке, нужно определить факторы влияющие на похудение: собственный вес, интенсивность прыжков и диета. В зависимости от этих факторов энерго затраты у разных людей будут отличаться.

Есть усредненные данные

Человек с весом 50-60кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит 450-800 килокалорий.

Человек с весом 70-80кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит 650-1100 килокалорий.

Человек с весом более 90 кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит от 700 килокалорий.

Интенсивность прыжков в среднем от 70 до 120 прыжков в минуту. При весе человека 50-60кг и тренировке с интенсивностью 100 прыжков на скакалке в минуту, за 10 минут на скакалке сжигается примерно 100-150 килокалорий. Соответственно за 20 минутную тренировку на скакалке сжигается 200-300, а за 30 минут 300-700 килокалорий. Это сопоставимо с полноценной 1-1,5 часовой тренировкой в спорт зале, или бега.

Сколько калорий сжигает скакалка за 100 прыжков?

 

Если делать такое количество прыжков на скакалке за 1 минуту, то тратиться будет порядка 10-15 килокалорий. Если не снижая темпа прыгать более 5 минут, то расход калорий вырастит до 20-30 килокалорий на 100 прыжков со скакалкой.

Скакалка для бокса имеет съемные утяжелители в ручках, что дополнительно тренирует мышцы плечевого пояса и сильно увеличивают расход калорий.

Думаю после прочтения каждый из вас сможет ответить для себя на вопрос: Сколько калорий можно сжечь, прыгая на скакалке.

Общие рекомендации для прыжков на скакалке:

  1. Прием пищи за 1,5-2 часа до тренировки;

  2. Легкая разминка перед тренировкой, покрутить тазом, коленями , голеностопном;

  3. Следите за осанкой, прямая спина, старайтесь не смотреть под ноги;

  4. Старайтесь не перенапрягаться, прыгать легко и расслабленно;

  5. Не гонитесь за интенсивностью, старайтесь распределить силы на всю тренировку, лучше делать по немного, но регулярно;

  6. Первую тренировку ограничьте 3-5 минутами;

  7. Первые 2 месяца не стоит тренироваться чаще чем через день;

  8. Постепенно увеличивайте время тренировки. Через 2 месяца добавляйте новые элементы, такие как двойные прыжки, прыжки на одной ноге, различные разножки.

Научный подход.

Если вы еще не знаете что такое EZ-вода, то прочитайте исследование доктора Джеральда Поллака, который является одним из ведущих ученых-исследователей в мире, когда дело касается понимания физики воды и ее значения для вашего здоровья. 

А если вы уже знаете, насколько митохондриям необходима EZ-вода. То вот дополнительный бонус от прыжков на скакалке: в результате встряски молекул воды —  это естественный результат многих упражнений — образуется EZ-вода. Это приносит пользу не только митохондриям. Все клеточные мембраны состоят из крошечных капелек жира, плавающих в воде. Когда капельки жира встряхивают, возникает пьезоэлектрический эффект, позволяющий веществам создавать электрический заряд в ответ на нагрузку. Электрический эффект продуцирует EZ-воду в клетках и позволяет им более эффективно выполнять свою работу. Любое движение в какой-то степени встряхивает воду в клетках, но движения с высоким уровнем вибрации делают это лучше всего. Прыжки на скакалке — самый лучший способ запустить пьезоэлектрический эффект в клеточных мембранах и заставить лимфатическую систему выводить токсины, замедляющие мозг.

Команда CrossfitStore от всех души желает вам достижения поставленных целей, тренироваться с удовольствием и быть открытыми для всего нового.

Похожие товары

Новинки

Распродажа