Скоростная скакалка CFS для Кроссифта тренировочная

hit
Скоростная скакалка CFS для Кроссифта тренировочная Закрыть
Есть в наличии
Задать вопрос
Не задавать
на него прийдет ответ
Быстрый заказ
Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним вам в ближайшие время

Цвет
Черный
890
Товар в корзине

Описание

Скоростная скакалка для Кроссфита

Скоростная скакалка для Кроссфита тренировочная - это очень простая в использовании, стандартная скоростная скакалка профессионального уровня для тренировок, рекомендованная кроссфит-спортсменам как для регулярных тренировок так и в предсоревновательном цикле. А также представителям различных видов единоборств для функциональной подготовки. Кроме того это отличная скакалка для фитнеса. Воркаут спортсменам скоростная скакалка поможет просушиться и повысить выносливость.

  1. Скакалка профессионального уровня, соответствует скоростным характеристикам соревнований

  2. Удлиненные ручки (180мм)

  3. Длинна троса регулируется

  4. Металлический скоростной подшипник

  5. Специальный скоростной подшипник позволяет легко делать 200 оборотов в минуту

  6. Качественный пластик устойчив к падениям и ударам

Купить скоростную скакалку для Кроссфита,

модель тренировочная, значит обеспечить себя надежной скакалкой - тренажером для великолепной функциональной тренировки, доступной всем без исключения в абсолютно любом месте и любое время.

Скоростная скакалка для Кроссфита тренировочная сочетает в себе простоту использования, функциональность и низкую цену. Данная модель скоростной скакалки хорошо зарекомендовала себя, как среди Кроссфит атлетов, так и спортсменов различных видов единоборств, воркаута, а так же как скакалка для фитнеса. Эту скакалку очень часто называют - скакалка для похудения, за ее способность, очень быстро просушивать тело при регулярных тренировках. Купив скоростную скакалку для Кроссфита - вы разовьете потрясающую выносливость и скорость ваших ног, просушите прес и ягодичные мышцы, прокачаете икроножные мышцы. Благодаря специальным скоростным подшипникам скакалка удобно и анатомически правильно лежит в руке, что позволяет делать двойные прыжки и раскручивать трос до 200 оборотов в мин.

Сколько калорий сжигают прыжки на скакалке?

 

Скакалка для похудения это один из лучших и не дорогих инструментов позволяющий сжечь лишний жир и укрепить здоровье. Для того что бы понять сколько калорий сжигают прыжки на скакалке, нужно определить факторы влияющие на похудение: собственный вес, интенсивность прыжков и диета. В зависимости от этих факторов энерго затраты у разных людей будут отличаться.

Есть усредненные данные

Человек с весом 50-60кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит 450-800 килокалорий.

Человек с весом 70-80кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит 650-1100 килокалорий.

Человек с весом более 90 кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит от 700 килокалорий.

Интенсивность прыжков в среднем от 70 до 120 прыжков в минуту. При весе человека 50-60кг и тренировке с интенсивностью 100 прыжков на скакалке в минуту, за 10 минут на скакалке сжигается примерно 100-150 килокалорий. Соответственно за 20 минутную тренировку на скакалке сжигается 200-300, а за 30 минут 300-700 килокалорий. Это сопоставимо с полноценной 1-1,5 часовой тренировкой в спорт зале, или бега.

Сколько калорий сжигает скакалка за 100 прыжков?

 

Если делать такое количество прыжков на скакалке за 1 минуту, то тратиться будет порядка 10-15 килокалорий. Если не снижая темпа прыгать более 5 минут, то расход калорий вырастит до 20-30 килокалорий на 100 прыжков со скакалкой.

Скоростная скакалка для Кроссфита тренировочная позволяет делать 200 прыжков в минуту.

Думаю после прочтения каждый из вас сможет ответить для себя на вопрос: Сколько калорий можно сжечь, прыгая на скакалке.

Общие рекомендации для прыжков на скакалке:

  1. Прием пищи за 1,5-2 часа до тренировки;

  2. Легкая разминка перед тренировкой, покрутить тазом, коленями , голеностопном;

  3. Следите за осанкой, прямая спина, старайтесь не смотреть под ноги;

  4. Старайтесь не перенапрягаться, прыгать легко и расслабленно;

  5. Не гонитесь за интенсивностью, старайтесь распределить силы на всю тренировку, лучше делать по немного, но регулярно;

  6. Первую тренировку ограничьте 3-5 минутами;

  7. Первые 2 месяца не стоит тренироваться чаще чем через день;

  8. Постепенно увеличивайте время тренировки. Через 2 месяца добавляйте новые элементы, такие как двойные прыжки, прыжки на одной ноге, различные разножки.

Научный подход.

Если вы еще не знаете что такое EZ-вода, то прочитайте исследование доктора Джеральда Поллака, который является одним из ведущих ученых-исследователей в мире, когда дело касается понимания физики воды и ее значения для вашего здоровья. 

А если вы уже знаете, насколько митохондриям необходима EZ-вода. То вот дополнительный бонус от прыжков на скакалке: в результате встряски молекул воды —  это естественный результат многих упражнений — образуется EZ-вода. Это приносит пользу не только митохондриям. Все клеточные мембраны состоят из крошечных капелек жира, плавающих в воде. Когда капельки жира встряхивают, возникает пьезоэлектрический эффект, позволяющий веществам создавать электрический заряд в ответ на нагрузку. Электрический эффект продуцирует EZ-воду в клетках и позволяет им более эффективно выполнять свою работу. Любое движение в какой-то степени встряхивает воду в клетках, но движения с высоким уровнем вибрации делают это лучше всего. Прыжки на скакалке — самый лучший способ запустить пьезоэлектрический эффект в клеточных мембранах и заставить лимфатическую систему выводить токсины, замедляющие мозг.

Команда CrossfitStore от всех души желает вам достижения поставленных целей, тренироваться с удовольствием и быть открытыми для всего нового.

Похожие товары

Новинки

Распродажа