Скоростная скакалка CFS для Кроссифта классическая 1.0

Скоростная скакалка CFS для Кроссифта классическая 1.0 Закрыть
Есть в наличии
Задать вопрос
Не задавать
на него прийдет ответ
Быстрый заказ
Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним вам в ближайшие время

Цвет
Черный
450
Товар в корзине

Описание

Скоростная скакалка для Кроссфита

Скоростная скакалка для Кроссфита классическая 1.0 - это очень простая в использовании, стандартная скоростная скакалка начального уровня, рекомендованная кроссфит-спортсменам для регулярных тренировок. А также представителям различных видов единоборств для функциональной подготовки. Кроме того это отличная скакалка для фитнеса. Воркаут спортсменам скоростная скакалка поможет просушиться и повысить выносливость.

  1. Скакалка для начинающих

  2. Длинна троса регулируется

  3. Облегченная конструкция

  4. Специальный скоростной подшипник позволяет делать до 200 оборотов в минуту

  5. Качественный пластик устойчив к падениям и ударам

Купить скоростную скакалку для Кроссфита,

модель классическая, версия 1.0, значит обеспечить себя надежной скакалкой - тренажером для великолепной функциональной тренировки, доступной всем без исключения в абсолютно любом месте и любое время.

Скоростная скакалка для Кроссфита классическая 1.0 сочетает в себе простоту использования, функциональность и низкую цену. Данная модель скоростной скакалки хорошо зарекомендовала себя, как среди Кроссфит атлетов, так и спортсменов различных видов единоборств, воркаута, а так же как скакалка для фитнеса. Эту скакалку очень часто называют - скакалка для похудения, за ее способность, очень быстро просушивать тело при регулярных тренировках. Купив скоростную скакалку для Кроссфита - вы разовьете потрясающую выносливость и скорость ваших ног, просушите прес и ягодичные мышцы, прокачаете икроножные мышцы. Благодаря специальным скоростным подшипникам скакалка удобно и анатомически правильно лежит в руке, что позволяет делать двойные прыжки и раскручивать трос до 200 оборотов в мин.

Сколько калорий сжигают прыжки на скакалке?

 

Скакалка для похудения это один из лучших и не дорогих инструментов позволяющий сжечь лишний жир и укрепить здоровье. Для того что бы понять сколько калорий сжигают прыжки на скакалке, нужно определить факторы влияющие на похудение: собственный вес, интенсивность прыжков и диета. В зависимости от этих факторов энерго затраты у разных людей будут отличаться.

Есть усредненные данные

Человек с весом 50-60кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит 450-800 килокалорий.

Человек с весом 70-80кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит 650-1100 килокалорий.

Человек с весом более 90 кг за 1 часовую тренировку со скакалкой потратит от 700 килокалорий.

Интенсивность прыжков в среднем от 70 до 120 прыжков в минуту. При весе человека 50-60кг и тренировке с интенсивностью 100 прыжков на скакалке в минуту, за 10 минут на скакалке сжигается примерно 100-150 килокалорий. Соответственно за 20 минутную тренировку на скакалке сжигается 200-300, а за 30 минут 300-700 килокалорий. Это сопоставимо с полноценной 1-1,5 часовой тренировкой в спорт зале, или бега.

Сколько калорий сжигает скакалка за 100 прыжков?

 

Если делать такое количество прыжков на скакалке за 1 минуту, то тратиться будет порядка 10-15 килокалорий. Если не снижая темпа прыгать более 5 минут, то расход калорий вырастит до 20-30 килокалорий на 100 прыжков со скакалкой.

Скоростная скакалка для Кроссфита классическая 1.0 позволяет делать 200 прыжков в минуту.

Думаю после прочтения каждый из вас сможет ответить для себя на вопрос: Сколько калорий можно сжечь, прыгая на скакалке.

Общие рекомендации для прыжков на скакалке:

  1. Прием пищи за 1,5-2 часа до тренировки;

  2. Легкая разминка перед тренировкой, покрутить тазом, коленями , голеностопном;

  3. Следите за осанкой, прямая спина, старайтесь не смотреть под ноги;

  4. Старайтесь не перенапрягаться, прыгать легко и расслабленно;

  5. Не гонитесь за интенсивностью, старайтесь распределить силы на всю тренировку, лучше делать по немного, но регулярно;

  6. Первую тренировку ограничьте 3-5 минутами;

  7. Первые 2 месяца не стоит тренироваться чаще чем через день;

  8. Постепенно увеличивайте время тренировки. Через 2 месяца добавляйте новые элементы, такие как двойные прыжки, прыжки на одной ноге, различные разножки.

Научный подход.

Если вы еще не знаете что такое EZ-вода, то прочитайте исследование доктора Джеральда Поллака, который является одним из ведущих ученых-исследователей в мире, когда дело касается понимания физики воды и ее значения для вашего здоровья. 

А если вы уже знаете, насколько митохондриям необходима EZ-вода. То вот дополнительный бонус от прыжков на скакалке: в результате встряски молекул воды —  это естественный результат многих упражнений — образуется EZ-вода. Это приносит пользу не только митохондриям. Все клеточные мембраны состоят из крошечных капелек жира, плавающих в воде. Когда капельки жира встряхивают, возникает пьезоэлектрический эффект, позволяющий веществам создавать электрический заряд в ответ на нагрузку. Электрический эффект продуцирует EZ-воду в клетках и позволяет им более эффективно выполнять свою работу. Любое движение в какой-то степени встряхивает воду в клетках, но движения с высоким уровнем вибрации делают это лучше всего. Прыжки на скакалке — самый лучший способ запустить пьезоэлектрический эффект в клеточных мембранах и заставить лимфатическую систему выводить токсины, замедляющие мозг.

Команда CrossfitStore от всех души желает вам достижения поставленных целей, тренироваться с удовольствием и быть открытыми для всего нового.

 

Похожие товары

Новинки

Распродажа